Restare in salute non è facile, ma quando possiedi uno smartwatch avrai un vantaggio. Gli smartwatch ti consentono di monitorare quasi tutto sulla tua salute con le app e i sensori incorporati nell'orologio.
Se ti è capitato di acquistare gli Smartwatch Samsung Gear S3, che abbiamo esaminato in precedenza, allora ci sono alcune fantastiche app sulla salute che potresti voler controllare. Per aggiungere app per la salute al tuo Samsung Gear S3, devi installare l'app Galaxy Wearable su il tuo Android o il tuo iPhone.
Non c'è molto da scegliere, ma quelli disponibili sono abbastanza buoni. Quelle che seguono sono 9 app Samsung Gear S3 che ti aiuteranno a migliorare la tua salute.
Samsung Health: monitoraggio della salute generale
Di tutte le app Health S3 di Gear , Samsung Health è di gran lunga uno dei più versatili e utili.
Si integra bene con i sensori che contano, come il cardiofrequenzimetro e l'accelerometro. Il display principale mostra una panoramica delle più importanti metriche di salute come calorie bruciate e livelli di attività durante il giorno.
Puoi scorrere i menu verso il basso per vedere più dettagli e scegliere qualsiasi cosa tracciare. Alcuni esempi includono:
Ogni schermata di tracciamento delle attività è personalizzata per attività. Ad esempio, la scelta dell'allenamento con i pesi consente di selezionare da un lungo elenco di macchine per i pesi. Puoi inserire il peso e il numero di ripetizioni per registrare il tuo allenamento.
L'app Samsung Health che installi sul tuo telefono registra tutti i dati. Puoi visualizzare una cronologia della frequenza cardiaca, del consumo di cibi e bevande, della qualità del sonno e altro ancora.
Scarica l'app da Google Play o Apple Store.
Esistono pochissime app di monitoraggio della salute che battono Samsung Health. Ma se sei contrario all'utilizzo dell'app di Samsung, ci sono ulteriori opzioni di seguito.
MapMyRun: corsa e tempo
Se sei un avido corridore o anche nuovo nella scena della corsa, MapMyRun è una manna dal cielo. L'installazione dell'app sul tuo Samsung Gear S3 ti consente di accedere facilmente a una corsa in qualsiasi momento.
Grazie al GPS del tuo smartwatch, puoi lasciare il telefono in macchina durante la corsa. Il Gear monitorerà e visualizzerà distanza, durata, calorie e una visualizzazione costante della frequenza cardiaca attuale.
Una volta tornato sul telefono, l'allenamento si sincronizzerà e verrà registrato dall'app MapMyRun sul telefono.
L'app MapMyRun sul telefono tiene un registro di ogni corsa o camminata tracciata con il tuo Samsung Gear S3. Tocca una voce del registro per visualizzare una pagina con il percorso su una mappa, dislivello, distanza e tempo.
Devi gestire alcuni annunci, ma non sono molto invadenti .
Puoi scaricare l'app MapMyRun su Google Play o Apple Store.
Run4Gear: Track running, Hiking o Racing
Se non desideri installare un'app sul telefono per tenere traccia delle tue attività, Run4Gear fa per te. Questa app Gear S3 ti consente di tenere traccia di attività come corsa, escursionismo o ciclismo.
L'app tiene traccia di frequenza cardiaca, velocità, altitudine, distanza e tempo. Tutto viene visualizzato sulla faccia principale e puoi toccare ciascun numero per passare da un punto all'altro dei dati.
Tutti i dati e le analisi restano sempre all'orologio. Puoi consultare i registri per visualizzare l'analisi delle prestazioni, le statistiche e i grafici di allenamento.
Non sei bloccato a conservare i tuoi dati sull'orologio. L'app offre l'esportazione verso app di terze parti come Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze ed e-mail.
Strava: monitora la corsa, la camminata o la corsa
Strava è una delle app Gear S3 di tracciamento delle attività più complete. Le funzioni di tracciamento che è possibile scegliere nella schermata principale includono attività come corsa, ciclismo, escursionismo, ciclismo e persino sci nordico.
La registrazione dell'attività si interromperà automaticamente quando metti in pausa l'allenamento. Strava invia tutti i tuoi dati di attività all'app Strava sul tuo telefono.
Qui è dove Strava si distingue. L'app è molto focalizzata sulla comunità, quindi troverai molte sfide a cui puoi partecipare con le persone nella tua zona.
Nell'app puoi vedere tutte le tue statistiche per le attività passate . Imposta obiettivi settimanali e visualizza i percorsi su cui hai lavorato con ciascun registro attività. Tocca il menu per esplorare il menu delle sfide nella tua zona.
Scarica Strava per il tuo Android da Google Play o per il tuo dispositivo iOS dal Apple Store.
Tachimetro: Monitora e migliora la tua velocità
Una cosa che può essere molto utile quando corri o vai in bicicletta è conoscere la tua velocità. Questo può aiutarti a mantenere un ritmo costante per migliorare la tua resistenza.
L'app Gear S3 è molto semplice. Basta toccare lo schermo per iniziare a monitorare la velocità attuale. Ciò è particolarmente utile sul tuo orologio Samsung Gear S3 mentre sei in bicicletta, perché non devi preoccuparti di estrarre il telefono per vedere la tua velocità attuale. Dai un'occhiata al tuo polso.
Scorri verso sinistra per visualizzare il registro dei registri del tachimetro precedenti. Vedrai la data, la velocità massima e la velocità media della tua attività e la distanza totale.
Mangia lentamente e in salute: impara abitudini alimentari consapevoli
Mangiare lentamente migliorerà la tua digestione, ti manterrà più idratato e porterà a una perdita di peso più facile poiché il tuo cervello avrà il tempo di registrarsi pieno. Tuttavia, prendere l'abitudine di mangiare lentamente non è facile. Ecco perché l'app Eat Slowly & Healthy Gear S3 è utile.
Basta scorrere fino all'immagine del cibo con il conteggio delle calorie che generalmente corrisponde al cibo che stai mangiando. Quindi tocca Avantinella parte inferiore del display.
Quando sei pronto per iniziare a mangiare, tocca Inizia. Mentre mangi, l'orologio vibrerà una volta scaduti 15 secondi. Questo ti dice quando va bene prendere il tuo prossimo boccone.
Considerando il fatto che le persone tendono a spalare il cibo in bocca ogni 3-4 secondi, questa app può aiutarti a stimolare il tuo cibo senza dover tenere traccia del tempo.
Una volta hai finito di mangiare, vedrai un riepilogo, incluso il numero di morsi, il tempo trascorso e le calorie totali stimate del tuo pasto.
Mappa del luogo: registra i tuoi percorsi di corsa
Locus Map è un tracker funzionante decente, ma non è abbastanza robusto come gli altri elencati in precedenza in questo articolo.
È una buona alternativa se le opzioni precedenti non funziona per te, ma tieni presente che alcuni utenti hanno segnalato arresti anomali dell'app Gear S3 sul loro orologio. Non abbiamo riscontrato questo durante i nostri test su Samsung Gear S3 Frontier.
L'app è semplice. Basta selezionare l'attività e quindi toccare la freccia verde per iniziare a registrare l'attività.
La schermata dell'attività include il tempo e la distanza trascorsi (anche se puoi personalizzarlo per mostrare la velocità invece nel menu delle opzioni dell'app ).
Tutte le attività registrate dall'app Gear S3 sull'orologio verranno registrate sull'app Locus Map sul telefono.
L'app registra dati come distanza, tempo, quota e ritmo per ciascuno dei tuoi allenamenti. Include anche le tracce del tuo allenamento su una mappa.
Puoi scaricare l'app Locus Map Free su Google Play. L'app non è disponibile per gli utenti iOS.
EyeRestminder: proteggi i tuoi occhi dallo sforzo
Le persone spesso dimenticano che devono prendersi cura dei loro occhi anche la salute. E con così tanti schermi davanti ai nostri volti in questi giorni, gli occhi sono molto tesi.
Un metodo importante per proteggere i tuoi occhi è quello di dare loro una pausa da quegli schermi a intervalli regolari. È qui che l'app EyeRestminder Gear S3 può aiutarti.
L'app è semplice, ma utile. Basta scorrere fino al tempo della sessione di lavoro che si desidera utilizzare e toccare il segno di spunta nella parte inferiore del display.
EyeRestminder farà vibrare l'orologio ogni volta che la sessione di lavoro termina e è tempo di rompere gli occhi. Fai una passeggiata o semplicemente rilassati per qualche minuto e chiudi gli occhi.
EyeRestminder ti aiuta a evitare lunghe e dolorose sessioni di lavoro davanti allo schermo di un computer che può sovraccaricare e ferire gli occhi.
Ci sono anche molti app mobili per ridurre l'affaticamento degli occhi fantastici.
LapsClicker: smetti di perdere il conteggio dei giri
Giri in corso intorno a una traccia è un buon modo per allenarti se vivi da qualche parte dove una traccia è la tua unica opzione. L'unico problema con l'esecuzione di una traccia è che non è sempre facile tenere traccia di quanti giri hai completato.
La tua mente può vagare e finisci per perdere il conto.
Ciò non accadrà quando installi LapsClicker sul tuo Samsung Gear S3. Questa app ti consente di toccare un grande green plus simple ogni volta intorno alla traccia per tenere traccia dei giri totali.
È possibile abilitare la registrazione in modo che la sessione di allenamento venga registrata, mantenendo una registrazione del giorni in cui ti sei allenato e la distanza in giri.
È una semplice app Gear S3, ma molto utile.
Uso delle app Samsung Gear S3 per la salute
Uno smartwatch è ottimo per molte cose, ma uno dei più comuni è una vita più sana. Le app sopra elencate ti aiuteranno a mangiare meglio, a proteggere gli occhi, a tenere traccia delle statistiche sulla salute e a tenere un registro di tutti i tuoi esercizi.
Se possiedi uno smartwatch Samsung Gear S3, approfitta di tutti queste app per migliorare la tua salute. E non dimenticare che ci sono anche molti app di salute solo per il tuo smartphone fantastici.