Tristan Harris, ex product manager di Google ha chiamato grandi piattaforme come Apple, Google, Facebook e altre piattaforme di social media per aver dedicato del tempo prezioso che probabilmente non volevamo dedicare risucchiandoci nel loro prodotti.
Se ti ritrovi costantemente a rimandare a causa di distrazione di siti Web e piattaforme online che ti portano nella tana del coniglio, ecco alcuni metodi che puoi utilizzare per bloccare quei siti Web e concentrarti sul lavoro a portata di mano.
Metodi di blocco Siti Web che distraggono
Usa un browser per solo lavoro
Internet è pieno di informazioni utili, ma accedervi può anche finire in ore di sprecata produttività. Ciò che è iniziato come una rapida occhiata al tuo sito preferito o feed di social media, finisce per aggiungere pressione su di te mentre fai fatica a fare tutto ciò che hai pianificato per la giornata.
Mentre Internet può aiutarti a trovare ottimi consigli e trucchi per lavorare in modo più efficace, è facile essere sopraffatti e finire con dozzine di schede aperte e attività non completate.
Uno dei modi per gestire questo problema è ottenere un browser solo per lavoro, che blocchi i social media o altri siti Web che distraggono dal tuo computer e telefono. Avere browser separati per il tuo tempo di lavoro o di studio ti fa risparmiare la seccatura di bloccare e sbloccare siti di distrazione.
Puoi scegliere il browser per il tuo lavoro o studio, e uno diverso per il normale quotidiano uso. Puoi aggiungere tutte le restrizioni del sito Web sul tuo browser di lavoro / studio mentre il browser di uso normale o quotidiano è libero.
Ottieni un profilo solo per lavoro
Un profilo di solo lavoro ti aiuta a limitare il tuo utilizzo per scopi lavorativi o di studio bloccando siti Web e programmi di distrazione. Puoi creare un nuovo profilo utente se ne hai già uno sul tuo computer e aggiungere le restrizioni desiderate in modo da poterlo utilizzare per lavoro o studio.
Abilita modalità aereo
Questo non è un modo diretto per bloccare i siti Web che distraggono, ma è un buon modo per tenere fuori le notifiche che ti spingono ad aprire tali siti, oltre a bloccare l'accesso a Internet.
Se usi un dispositivo mobile per lavorare o studiare, puoi abilitare la modalità aereo (volo) scorrendo verso il basso dall'alto e trovando l'icona dell'aereo, quindi toccandolo per abilitarlo.
Per i computer, puoi disattivare la connessione WiFi o Internet per mantenere le notifiche dallo scorrimento e dalla disabilitazione dell'accesso a Internet.
Utilizza un'app / estensione per browser
Puoi inserire nella blacklist siti Web che distraggono utilizzando le estensioni del browser su Chrome, Internet Explorer o Microsoft Edge, browser Safari e Firefox. Sono facili da usare e discreti, quindi puoi concentrarti solo su ciò che è importante quando non riesci a bloccare l'intera Internet.
Alcuni dei estensioni del browser che è possibile utilizzare per bloccare siti Web che distraggono in modo che tu possa concentrarti sul tuo lavoro o studiare attività includono StayFocusd o LeechBlock.
StayFocusd è un estensione gratuita del browser Chrome che limita il tempo che passi a distrarre i siti Web in modo tale da non poter accedere ai siti una volta scaduto il limite di tempo in modo da poterti concentrare sul lavoro o studiare tutto il giorno.
Offre un'opzione Nuclear che ti consente di scegliere come bloccare distrazioni come interi siti Web, pagine specifiche, sottodomini o determinati tipi di contenuti. Puoi anche impostare il numero di minuti o ore che desideri spendere sui siti e StayFocusd ti darà il calcio d'inizio una volta raggiunto il limite di tempo, senza prorogare il tempo.
Ciò include l'impostazione dell'ora restrizioni per quei siti di giorno e orari specifici su cui desideri concentrarti maggiormente sulle tue attività rispetto alla visita di tali siti.
LeechBlock è un'altra estensione gratuita del browser ma funziona con Chrome e Firefox e ti consente di bloccare siti specifici per una determinata durata impostata. Ha un timer che ti consente di impostare il tempo che desideri trascorrere navigando o visitando determinati siti Web e, dopo che il limite è scaduto, ti blocca fuori per il giorno.
Un'opzione password o un codice di accesso casuale è disponibile anche che ha lo scopo di rallentarti quando sei tentato di visitare i siti di distrazione.
Usa un PC o un'app mobile
Se vuoi bloccare l'accesso a siti Web che distraggono il tuo computer o dispositivo mobile, puoi farlo per un determinato periodo di tempo installando app come Cold Turkey per Windows o Hocus Focus per macOS.
Queste sono app per PC che puoi utilizzare per bloccarti il tuo computer o visualizza una finestra alla volta e evita di rimandare dopo aver perso tempo a distrarre siti.
Blocco della Turchia fredda funziona con piattaforme Windows e macOS ed è disponibile gratuitamente, sebbene c'è un'opzione Pro per la quale paghi una commissione una tantum di $ 25.
Permette ti concentri sulle tue attività importanti selezionando i siti e le app che vuoi bloccare quando devi metterti al lavoro.
L'impostazione di Frozen Turkey si trova nel piano Pro e ti blocca per un impostare il periodo di tempo. È utile se non riesci a spegnere i dispositivi prima di andare a letto o se passi troppo tempo sul computer invece di socializzare con altre persone.
Gli utenti Mac possono provare gratuitamente Focus Hocus, che ti aiuta a concentrarti sul tuo lavoro declutterando lo schermo e permettendoti di visualizzare solo una finestra alla volta.
Riduce al minimo le finestre inattive in modo da poter lavorare sull'app attualmente attiva, quindi se sei incline a cambiare app, Hocus Focus ti aiuterà ti attieni alle attività a portata di mano.
Puoi nascondere le tue app dopo un certo periodo di inattività o, se non in uso, creare e salvare profili per diverse attività come la modifica, la ricerca e altre. Per i dispositivi mobili, esistono app che bloccano i siti Web che distraggono o qualsiasi cosa inviti alla procrastinazione come Off the Grid o Moment.
Off the Grid è un'app solo per Android che ti aiuta a rimanere fuori dal telefono bloccandolo per un determinato periodo di tempo e se vuoi terminare la sessione in anticipo, ti verrà addebitato $ 1 per sessione.
Per gli utenti iOS, App momentanea tiene traccia del tempo impiegato per l'utilizzo del dispositivo e ti avvisa quando superi il limite di tempo impostato per ogni giorno.
Torna in pista
Con un po 'di pratica e impegno, puoi prepararti per il successo concentrandoti sulle attività importanti a portata di mano usando i suggerimenti che abbiamo condiviso.
Diventa più facile mentre vai avanti, ma puoi anche rafforzare la tua forza di volontà usando promemoria visivi, gratificazione ritardata con una ricompensa alla fine di esso, allontanandoti dallo spazio di lavoro e facendo brevi passeggiate o facendo puzzle . Una volta rinfrescata la mente, puoi tornare a lavorare su ciò che conta davvero.