Se avverti spesso dolore alla schiena o alle spalle, senti tensione muscolare al collo dopo il sonno o hai dolori muscolari dopo allenamenti intensi, conosci l'importanza della massoterapia. Ma cosa succede se non hai il tempo e le risorse per visitare un fisioterapista?
Ogni giorno vengono creati nuovi gadget e app per monitorare la tua salute e alleviare alcuni tipi di dolore. I massaggiatori intelligenti possono sostituire la terapia fisica o sono giocattoli costosi sopravvalutati? Per scoprirlo abbiamo testato diversi tipi di popolari massaggiatori intelligenti moderni.
1. Pistola da massaggio Achedaway Pro
Verto:Perfetto per un massaggio dei tessuti profondi post-allenamento.
Achedaway Pro è una pistola da massaggio o un massaggiatore a percussione. È un dispositivo portatile che utilizza vibrazioni e oscillazioni profonde per massaggiare i muscoli doloranti e irritati. Le pistole da massaggio sono note per ridurre l’accumulo di acido lattico che causa dolori muscolari. Migliorano il flusso linfatico e sanguigno, aiutando il corpo a liberarsi più velocemente delle tossine.
Le pistole per massaggio a percussione sono ottime per recuperare dopo un'intensa sessione di allenamento. Achedaway Pro è uno degli strumenti più potenti che puoi trovare quando si tratta di terapia percussiva.
La pistola per massaggio viene fornita in una custodia che ospita diverse testine di fissaggio da utilizzare su diverse parti del corpo. Le testine massaggianti intercambiabili includono la testa a sfera per il massaggio generale, perfetta per un piccolo riscaldamento pre-allenamento, la testa a forcella per aree come la colonna vertebrale e il collo, la testa piatta per un massaggio più intenso dei tessuti profondi e la testa a sfera per un massaggio mirato. massaggio di un'area specifica del corpo, ad esempio i punti trigger.
In genere, gli accessori più piccoli funzionano meglio su piedi, mani e polpacci, mentre le testine massaggianti più grandi e più larghe sono ideali per gruppi muscolari di grandi dimensioni come quadricipiti, glutei e muscoli posteriori della coscia.
Achedaway Pro dispone di cinque livelli di velocità, da 1.700 a 2.800 giri/min. Se non hai esperienza nell’uso delle pistole massaggianti, ti consigliamo di attenersi al massimo alla 1a e alla 2a velocità, almeno all’inizio. La batteria ricaricabile dura 2-4 ore, a seconda dell'intensità del massaggio.
Achedaway Pro è uno strumento utile per qualsiasi atleta serio o anche per un dilettante che desidera avere una pistola per massaggio a casa. È un po’ ingombrante ma ha una forma ergonomica con potenza e ampiezza notevoli. Achedaway Pro può massaggiare correttamente il tessuto muscolare profondo e aiutare ad alleviare il dolore e l'indolenzimento muscolare dopo un allenamento..
Prezzo: da $ 299 su Amazzonia
2. Achedaway Smart Cupper
Verdetto: ottimo per alleviare il dolore in modo mirato.
La coppettazione non è molto popolare nel mondo occidentale come qualcosa che si può praticare a casa ma piuttosto come una forma di terapia fisica eseguita da un professionista. Implica l’aspirazione della pelle in superficie, che a sua volta aumenta il flusso sanguigno e aiuta a promuovere il processo di guarigione all’interno del tessuto muscolare. Di conseguenza, ricevi sollievo dal dolore nel gruppo muscolare che stai prendendo di mira.
La tradizionale terapia di coppettazione prevede l'uso di sostanze chimiche, fuoco aperto e un esperto che sa cosa sta facendo. Il Cupper intelligente di Achedaway semplifica il processo per assicurarti di ottenere lo stesso effetto, ma puoi amministrare la procedura da solo a casa senza la conoscenza di esperti.
Achedaway Cupper è un piccolo dispositivo ricaricabile alimentato da una batteria agli ioni di litio che genera aspirazione su una tazza di plastica che applichi sulla pelle quando desideri provare sollievo dal dolore. Il Cupper ha cinque modalità di intensità che vanno da 0 a 60 kPA.
A differenza della tradizionale coppettazione, Achedaway Cupper offre l'esperienza della coppettazione dinamica, in cui l'aspirazione pulsante e il rilascio si alternano. La coppettazione dinamica non danneggia la pelle e stimola la circolazione sanguigna e i nervi, garantendo un recupero più rapido.
Cupper si connette al tuo smartphone tramite Bluetooth e puoi controllare i livelli di intensità e la durata della terapia di coppettazione tramite l'app Achedaway. In questo modo, puoi goderti la coppettazione dinamica e la terapia con la luce rossa nel comfort di casa tua, in palestra o in qualsiasi altro luogo in cui hai bisogno di rilassare i muscoli tesi.
Prezzo: da $ 169 su Amazzonia.
3. Massaggiatore per il collo Breo iNeck 3 Pro
Verdetto: aiuta con il rilassamento generale e allevia il dolore al collo e alle spalle.
Il dolore al collo e alla schiena può essere un incubo. Anche quando non è grave, il dolore al collo può ridurre la produttività, rovinare l’umore e danneggiare la salute generale. Il massaggio del corpo si è dimostrato utile contro i dolori al collo e alle spalle, causati principalmente dallo stress e dalla tensione muscolare.
Se non hai il tempo e la capacità di consultare regolarmente un massaggiatore, un massaggiatore per il collo intelligente Breo iNeck 3 Pro può aiutarti a rilassare i muscoli e alleviare temporaneamente il dolore al collo. Questo massaggiatore a forma di C ha la forma di un cuscino da viaggio che si adatta perfettamente al collo. Le testine massaggianti a tre nodi sembrano effettivamente le dita del terapista. Con la terapia del calore attivata, l'intera esperienza sembra vicina a un massaggio rilassante nella vita reale..
Tuttavia, il relax è probabilmente il massimo che puoi ottenere da questo massaggiatore intelligente. Anche se iNeck 3 Pro ha motori potenti e diverse impostazioni di velocità, non sembra abbastanza per alleviare il dolore al collo. Invece, è un dispositivo che ti aiuterà a rilasciare qualsiasi tensione e stress che potresti avere dopo una lunga giornata di lavoro.
Grazie alla connettività Bluetooth, puoi controllarlo dal tuo smartphone e modificare gli schemi di massaggio quanto vuoi senza togliere il massaggiatore dal collo.
Prezzo: da $ 179,99 su Amazzonia.
4-5.Breo iSee 4 eBreo iSee M Massaggiatore intelligente per gli occhi
Verdetto: ottimo per aiutare le persone con problemi di sonno.
Se hai difficoltà ad addormentarti o a rilassarti prima di andare a letto, un massaggiatore oculare intelligente può aiutarti a risolvere questi problemi. Breo ha due generazioni di massaggiatori oculari intelligenti nella sua linea di prodotti: il vecchio modello iSee 4 e il modello iSee M. Entrambi i massaggiatori rientrano nella categoria “tecnologia di bellezza”. Tuttavia, hanno più miglioramento della salute potenziale di quanto tu possa immaginare.
Entrambi i massaggiatori per gli occhi assomigliano un po' a occhiali VR o a una maschera per gli occhi gonfia e inizialmente potrebbero sembrare un po' ingombranti per qualcosa che indosserai a letto. Una volta che inizi a usarli, questa sensazione scomparirà e ti abituerai alla forma e alle dimensioni del massaggiatore.
iSee 4 e iSee M offrono diverse modalità di massaggio, quindi puoi selezionare impostazioni di massaggio morbido, medio o intenso a seconda della quantità di pressione e calore che desideri applicare. iSee M è l'ultimo modello con connettività Bluetooth, che ti consente di controllare il massaggiatore tramite la tua app mobile. Puoi anche utilizzare l'app Breo per creare la tua routine di benessere programmando sessioni di massaggio regolari.
Sebbene i massaggiatori oculari Breo non apportino alcun sollievo permanente dal dolore alle parti del corpo, possono migliorare significativamente il tuo sonno aiutandoti a rilassarti e ad alleviare l'affaticamento degli occhi. Ciò è particolarmente importante per chi lavora al computer e trascorre gran parte della giornata davanti agli schermi.
Prezzo: Breo iSee 4 – da $ 99 su Amazzonia, Breo iSee M – da $ 115,99..
6.Rullo in schiuma intelligente Hyperice Vyper 3
Verdetto: uno strumento indispensabile per allungare i muscoli prima e dopo gli allenamenti.
Hyperice è un altro marchio noto per la produzione di una delle migliori pistole da massaggio sul mercato: Hyperice Hypervolt. Se, dopo aver appreso come funzionano le pistole da massaggio, ti rendi conto che il dispositivo non fa per te, ma stai comunque cercando un gadget che possa aiutarti a migliorare le prestazioni atletiche e migliorare i tempi di recupero, prova Hyperice Vyper 3.
Hyperice Vyper 3 è un rullo di schiuma intelligente che combina le vibrazioni di una pistola massaggiante con la forma di un rullo di schiuma. Questa forma da sola ha i suoi benefici per la salute e può aiutarti a migliorare la libertà di movimento e a prevenire lesioni durante l'esercizio se usi regolarmente il rullo di schiuma.
Vyper 3 è un rullo relativamente denso con una superficie irregolare che noterai al primo utilizzo. Puoi utilizzare il rullo prima delle la tua sessione di allenamento per allungare i muscoli durante il riscaldamento o dopo aver finito l'allenamento. Abbiamo riscontrato che gli effetti del Byper 3 sono particolarmente evidenti quando lo fai rotolare sotto i polpacci e la parte bassa della schiena.
Oltre ad essere un massaggiatore muscolare, Vyper 3 può essere uno strumento di terapia con vibrazioni. Ha tre impostazioni di vibrazione che possono essere modificate manualmente sul rullo o tramite l'app mobile. Puoi anche utilizzare l'app per raccontare ad alta voce la tua sessione di allenamento, il che è molto utile poiché non devi interrompere gli esercizi per guardare lo schermo.
Vyper 3 è dotato di caricabatterie e di un set di spine intercambiabili per ogni tipo di presa. La durata della batteria fino a 2 ore con una singola carica è sufficiente per diverse sessioni, considerando che ogni sessione durerà probabilmente 15-20 minuti.
Prezzo: da $ 199 su Amazzonia e Miglior acquisto.
I massaggiatori intelligenti sono migliori dei massaggi nella vita reale?
È improbabile che i massaggiatori intelligenti riescano presto a sostituire la terapia fisica e il massaggio nella vita reale. Tuttavia, se stai cercando di migliorare il tuo recupero dopo aver fatto sport o semplicemente di rilassarti dopo una lunga giornata di lavoro, un massaggiatore intelligente può farlo per te.
Un massaggiatore intelligente può anche costare un regalo perfetto per un familiare anziano o per qualcuno che soffre di insonnia o mal di testa cronico. Puoi ordinare i dispositivi da questo articolo dal produttore ufficiale o su Amazon..
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